Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
فتح مدينة بلغراد والمدينة التي صمدت ستين عاما قبل أن تفتح
معلومات عن اختراع المحرك البخاري
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
تهوية المنزل و المحافظة عليه كمنزل صحي
تفسير ” قل إنما أعظكم بواحدة أن تقوموا لله مثنى وفرادى “
تغيير سير الكاتينة و ضبط تقسيمة الكاتية
معلومات عن طرق تسلل بق الفراش الى غرفة النوم
مهارة التحدث أمام الجمهور والناس
اقرأ ايضا
فوائد اسكدنيا
صحة
التاريخ: 20/6/2014
العلاقة بين فقدان الوزن و معدل فيتامين ك
صحة
التاريخ: 22/4/2018
التوكسوبلازما ” Toxoplasmosis “
صحة
التاريخ: 3/9/2015
الحالات المرضية التي تسبب الخمول
صحة
التاريخ: 11/3/2016
علاقة هرمون الاستروجين و السمنة
صحة
التاريخ: 7/7/2018
أسباب الإصابة بتصلب الشرايين الطرفية وطرق الوقاية والعلاج
صحة
التاريخ: 19/9/2018
معلومات عن دواء كليمن
صحة
التاريخ: 26/5/2014
أسباب ألم الكتف الأيسر بعد تناول الطعام
صحة
التاريخ: 10/8/2018
تعريف التمائم وانواعها
منوعات
التاريخ: 12/6/2019
طريقة عمل معصوب بالموز
المنزل
التاريخ: 30/6/2014
اسماء و انواع ” سمك الماكريل ” والفوائد الصحية من تناولة
صحة
الصحة
28/10/2018
يعد سمك الماكريل أحد أنواع الأسماك البحرية، ويتميز سمك الماكريل بشكله المختلف والمميز الذي يميزه عن الأنواع الاخرى من الأسماك، وسوف نتناول معكم أنواع الماكريل المختلفة والفوائد الصحية من تناولها.
سمك الماكريل
يتميز شكل سمك الماكريل بشكله النحيف الأسطواني، كما تتميز بوجود حراشف عديدة على الظهر والبطن، وهو يتبع فصيلة شعاعيات الزعانف. يتواجد سمك الماكريل بشكل خاص في البحر المتوسط، المحيط الأطلسي ، والبحر المتوسط، والبحار العميقة بشكل عام، ويسهل صيد هذا السمك بالقرب من الخلجان الواسعة. يسبح سمك الماكريل بشكل انسيابي وجلد ناعم، خياشيم نظيفة، وعيون واضحة، وجسمه قاسي لا ينحني عند الذيل والرأس مثل باقي الأسماك.
القيمة الغذائية في سمك الماكريل
يحتوي سمك الماكريل على نسبة كبيرة من الماء، البروتين، الكولسترول، الرماد، السعرات الحرارية، الكربوهيدرات، الدهون الأحادية المشبعة، الأوميجا3. كما يحتوي على العديد من الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين ب 12 ، ويحتوي على الثيامين، الكولين. ويحتوي سمك الماكريل على نسبة كبيرة من المعادن مثل؛ البوتاسيوم، الفسفور، الصوديوم، النحاس، الحديد، الكالسيوم، الزنك. تتميز أسماك الماكريل بالعديد من الألوان المختلفة الجذابة منها؛ الأزرق، الأخضر، فضي، أبيض من الأسفل وخطوط بيضاء من على الظهر. تفضل أسماك الماكريل العيش في المياه القريبة من اليابسة، وعندما تجف الماء تتجه إلى أماكن أخرى بالقرب من الشاطئ.
الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم من تناول سمك الماكريل
سمك الماكريل له العديد من الفوائد المذهلة للجسم منها: 1- يساعد سمك الماكريل على طرد السموم من الخلايا التي تسبب السرطان، لذلك فهو من الأطعمة التي تقي من الإصابة بالسرطان. 2- تناول سمك الماكريل يعمل على تنظيم إفراز الغدد والهرمونات في الجسم، وهذا يزيد من مرونة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. 3- يعمل سمك الماكريل على خفض ضغط الدم المرتفع، وحماية القلب من المشاكل الصحية مثل الجلطات الدموية وأمراض الأوعية الدموية. 4- يمنع من تريب الكولسترول الضار في الدم ويزيد من نسبة الكولسترول الحسنة في الجسم، وبالتالي حماية الجسم من التعرض للإصابة بتصلب الشرايين. 5- ينظم من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويساعد على حرق الدهون في الجسم. 6- يقوم هذا السمك يعالج التهابات المفاصل الروماتيزمية والتخلص من ألمها المبرح. 7- يحسن من القدرة العقلية عند الإنسان، كما يزيد من عمل الدماغ، ويعزز الذاكرة، ويقي الإنسان من الإصابة بالزهايمر. 8- يفيد تناول سمك الماكريل في تقليل مشاكل الجهاز التنفسي، والتخلص من نوبات الربو الشعبي.
أنواع سمك الماكريل وأسمائها
هناك العديد من أنواع أسماك الماكريل المختلفة مثل: 1-الماكريل الملك أو ملك السمك، وهذا النوع من الأسماء يوجد في غرب المحيط الأطلسي. واسم ملك السمك يطلق على عدة أنواع من الماكريل ومنها السمك الأبيض من فصيلة العناب.
2-الماكريل الهويل الإسباني أو البركوتة الذي يبلغ طوله أكثر من مترين، وهو من أجود أنواع سمك الماكريل، وهو يتواجد على ساحل كوينزلاند في أستراليا.
3- هناك نوع يسمى الماكريل الحصاني أو الصورول ولكنه مختلف عن أسماك الماكريل التي نتحدث عنها، ولكن سمي بهذا الاسم لأنه يشبه الماكريل في الشكل، ويتواجد بكميات كبيرة عند ساحل أفريقيا الجنوبي.
4- سمك السيروفليس وهي تشبه ملك السمك، وهي توجد في الساحل الشرقي من الولايات المتحدة الأمريكية، وهو سمك فضي اللون يوجد فيه بعض الخطوط الرمادية، وتعيش هذه السمكة في قاع البحر، وتتغذى على صغار السمك والديدان والمحار. وهناك العديد من الأسماك التى تلقب باسم ملك السمك مثل؛ ملك السمك أوكافلا، أو ملك السمك أو السمك الأصفر.
اقرأ ايضا
ماسك السكر والجلسرين للبشرة المسمرة
اودي Q2L 2020 الكهربية قريبا في الاسواق
معلومات عن نورجين كريم واقي لأشعة الشمس
افضل مستشفيات العالم العربي
الاكزيما العصبية الأعراض و الاسباب و العلاج
الاكواد الهندسية العالمية
فوائد زيت الزعفران
السيرة الذاتية للعالم كارل سكيل مكتشف الأكسجين
تضرب بلا سبب .. و تطير بلا جناح .. و تسبب الفرح و الغضب .. فما هي ؟
أنظمة الأمن والحماية للتجارة الالكترونية
X
2023 skuilder.com™.