Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
دواعي استعمال دواء بنسيلامين ” PENICILLAMINE “
فوائد وأضرار بسكويت دايجستيف
كيف نحمي ابنائنا من التحرش الجنسي ؟
مواصفات سيارات الاطفاء روزنباور
اذكار الصباح كاملة
دواعي استعمال دواء البروجسترون ” Progesterone “
مواضيع بحث الصف الاول الاعدادي
صور و فئات و اسعار افالون 2013 – Toyota Avalon
اقرأ ايضا
علاج هشاشة العظام بالطب البديل
صحة
التاريخ: 02/3/2017
تعرف على أضرار جوز الهند
صحة
التاريخ: 21/3/2017
طريقة شرب البردقوش لتنظيم الهرمونات
صحة
التاريخ: 24/10/2018
شجيرة ذنب الخيل
صحة
التاريخ: 10/10/2014
كل انواع الواقي من الشمس ” سيتافيل “
صحة
التاريخ: 4/4/2019
مخاطر و اضرار الزيوت المهدرجة المستعملة حالياً في الطبخ
صحة
التاريخ: 10/12/2018
البدائل النباتية لزيت كبد الحوت
صحة
التاريخ: 07/10/2018
طريقة اعداد و تحضير طبق الفلفل و البيض
المنزل
التاريخ: 22/5/2016
فوائد وأضرار عشبة اكليل الجبل
صحة
التاريخ: 17/10/2018
اين يوجد فيتامين e اي E وماهي فوائد هذا الفيتامين
الوقاية الصحية
التاريخ: 08/2/2020
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم
صحة
الصحة
24/7/2018
يصف فقر الدم الحالة التي تكون فيها خلايا الدم الحمراء أقل قدرة على حمل الأكسجين حول الجسم . هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم ، ناتجة إما عن نقص واحد أو أكثر من العناصر الغذائية مثل الحديد ، و فيتامين ب 12 أو الفولات ( المعروف أيضا باسم حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 ) ؛ أو عن طريق اضطراب وراثي في الدم يسمى فقر الدم المنجلي ؛ أو من بعض الأمراض الكامنة مثل أمراض الكلى . و تشمل الأعراض الشائعة التعب و الدوخة و ضيق التنفس . يمكن أن يتأثر امتصاص الحديد و حمض الفوليك بالأطعمة التي تتناولها ، لذلك يجب تجنب بعض الأطعمة .
الأطعمة التي تحتوي التانينات
التانينات هي مواد طبيعية موجودة في العديد من الأغذية النباتية ، وهي تعطي هذه الأطعمة طعمًا قابضًا . توجد في الشاي الأسود و الأخضر ، القهوة ؛ العنب ، و الذرة . يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد غير الهيم من المصادر النباتية مثل الفول و البقوليات و السبانخ وغيرها من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة . إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على التانينات .
الأطعمة التي تحتوي الغلوتين
بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم بمرض الاضطرابات الهضمية ، و هو اضطراب ذاتي وراثي ، فإن تناول الغلوتين يمكن أن يتلف جدار الأمعاء ، مما يمنع امتصاص المغذيات مثل الفولات و الحديد بشكل صحيح . إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي سوء الامتصاص هذا إلى فقر الدم . الغلوتين موجود في القمح و الشعير و الشوفان . تحتاج فقط إلى تجنب الغلوتين ، على الرغم من ذلك ، إذا كنت تعاني من الاضطرابات الهضمية أو لديك حساسية أو عدم الحساسية للبروتين .
الأطعمة التي تحتوي على الفيتات
توجد الفيتات ، أو حمض الفايتك ، بشكل عام في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل القمح و الحبوب الكاملة و البقوليات و المكسرات و الأرز البني . تربط الفيتات بالحديد في الجهاز الهضمي ، مما يعوق امتصاصه .
تفاعلات غذائية أخرى
يمكن أن يتداخل الكالسيوم مع امتصاص الحديد ، لذا فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم و الأطعمة التي تحتوي على الحديد يؤثر على كمية الحديد التي تمتصها . لهذا السبب ، من الأفضل تناول أطعمة تحتوي على الكالسيوم في أوقات مختلفة عن مصادر الحديد . على سبيل المثال ، يجب عدم تناول لحم البقر و الفول و العدس مع الحليب . الزنك ضروري لامتصاص حمض الفوليك بشكل صحيح ، لذلك الحصول على الفولات الكافي في نظامك الغذائي ضروري مع فقر الدم المرتبط بالفولات . المصادر الجيدة تشمل المحار و الكبد و اللحوم و البيض و البقوليات . يساعد فيتامين سي على تحويل الحديد غير المعدني في الخضروات إلى شكل قابل للاستخدام ، لذا فإن استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل عصير الموالح ، و الهليون و الفلفل ، مع الحديد غير المعدني سوف يساعد على الامتصاص .
اقرأ ايضا
هيونداي تكشف عن كونا 2019 الكهربائية الجديدة
مواضيع بحث الصف الرابع الأبتدائي
مهارات الاتصال الفعال
دراسة جدوى مشروع مكتب حج وعمرة
كيفية علاج خدوش السيارة
سبب تسمية دولة ليبيا بهذا الاسم
المحافظة على مكيف السيارة
مقارنة بين بي ام دبليو الفئة الاولى 2020 و 2019 الجديدة
فوائد النجوم في القران
معركة اليرموك.. انهاء الوجود الرومي في الشام
X
2023 skuilder.com™.