Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
كيفية علاج خدوش السيارة
فوائد الصمغ العربي واضراره
تعليم SQL الدرس الاول
مهارات الاتصال الفعال
كيفية التعامل مع الاطفال المصابين بصعوبات التعلم
لهذا تم إعفاء ميسي من تهمة التهرب الضريبي
قصة الدمشقي الذي لا يخسر أبدا
عرض شانجان CS5 2019 من وكالة المجدوعي للسيارات
اقرأ ايضا
اضرار وفوائد الوقوف على الراس
صحة
التاريخ: 10/9/2017
فوائد ” عشبة الاستخدوس ” و اسمائها المتنوعة في البلدان العربية
صحة
التاريخ: 3/6/2019
أعراض الشرخ الشرجي و كيفية العلاج
صحة
التاريخ: 4/11/2018
استخدام الخل في علاج مشاكل اصابع القدمين
صحة
التاريخ: 24/10/2018
أنواع دهون البطن وكيفية التخلص منها
صحة
التاريخ: 2/9/2018
طريقة تحنيك المولود
صحة
التاريخ: 28/5/2019
فوائد صحية مذهلة لـ القيلولة
صحة
التاريخ: 4/6/2016
قصة الطفل شارلي
ادب
التاريخ: 25/9/2018
مفاهيم الاقتصاد المنزلي ومميزاته
زد معلوماتك
التاريخ: 31/10/2017
اسباب و علاج عسر الهضم
صحة
التاريخ: 15/10/2018
أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالدوار
صحة
الصحة
23/10/2018
الدوار هو أحد الاعراض العديدة لكثير من الامراض، وهي حالة يشعر فيها المرء وكأنه يدور حول محيطه، والدوار يحدث نتيجة للاضطرابات في الاذن الداخلية، وللدوار أسباب يمكن تقسيمها الى طرفية ومركزية، وتشمل الاضطرابات الطرفية الدوار الحميد، والتهاب التيه، والتهاب العصب الدهليزي، وتسمم اذني، وذلك يحدث بسبب بعض الادوية. وتشمل أسباب الدوار المركزي الصداع النصفي، وانخفاض تدفق الدم الى الدماغ، والاورام، و اضطرابات القلب والاوعية الدموية، مثل بطء القلب او تسرع القلب، او انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، والسكتة الدماغية ونزيف الدماغ، والتصلب المتعدد. فاذا كان لديك بالفعل الدوار، فمن المهم الانتباه الى نظامك الغذائي لان بعض الأطعمة والمشروبات لديها القدرة على تفاقم الاعراض المرتبطة بالدوار، يمكنك تغيير نظامك الغذائي لتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية، كما يمكنك تقليل حاجتك لأدوية القلب او ضغط الدم والتي يمكنها ان تحدث اثناء الدوار. يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري من خطر كبير كالإصابة بضعف السمع، ويعتبر ارتفاع مستوى السكر في الدم هو عامل كبير لأمراض الاذن الداخلية.
أهمية النظام الغذائي :
ان اتباع نظام غذائي صحي ومغذي هو امر مهم لأنه يوازن بين السوائل في الجسم، وسوف يساعد في الحفاظ على اعراض الدوار في التشتت من وقت الى اخر، والاطعمة التالية يمكنها ان تفاقم اعراض الدوار.
1_ الملح :
يحتوي النظام الدهليزي على الكثير من السوائل، ويمكن ان يكون سبب تراكم السائل في الاذن الداخلية زيادة في كمية الملح التي يتناولها المرء، ويحدث تراكم السوائل هذه في امراض كثيرة.
2_ السكر :
ان الاكثار في الكمية التي تتناولها من السكر، تؤدي الى زيادة نسبة السكر في الدم مما يسبب الدوار، كما ان النسبة الكبيرة للسكر الموجودة في الدم تؤدي الى تصلب الشرايين وتصلب في الاوعية الدموية، كما يمكن ان يسبب تصلب الشرايين الى الشعور بالدوار.
3_ الكافيين :
يجب تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، لان الكافيين يجعل طنين الاذن اعلى، ويحتوي الكافيين أيضا على خصائص مدرة للبول ، وبالتالي فقد الكثير من الماء من الجسم.
4_ المكسرات والبذور :
وتشمل المكسرات والبذور، الفول السوداني، الجوز، بذور القرع، بذور السمسم، وهذه المكسرات والبذور تحتوي أيضا على كمية عالية من التيرامين.
5_ الجبن واللحوم المجمدة :
فكل من هذه الأغذية غنية بالحمض الاميني والتيرامين، كما يجب على الأشخاص المعرضين لدوار الشقيقة، ان يتجنبوا هذه الأطعمة كما يجب تجنب الجبن المجمدة مثل جبن الشيدر والسويسري وجبن الموزاريلا والجبن الروكفورد، كما يجب تدرج نظامك الغذائي في الكثير من البدائل مثل اللحوم والاسماك الطازجة، والجبن الريكوتا والجبن الامريكي، وإذا كانت منتجات الحليب يمكن ان تسبب الصداع النصفي، فيجب استبدالها بمنتجات غذائية أخرى مثل، حليب الارز، وجبن الصويا عند الطهي.
بعض النصائح :
يحتاج الشخص الذي يعاني من الدوار الى نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الحديد بالإضافة الى نسبة منخفضة من الكوليسترول والصوديوم وهذه بعض التوصيات للمساعدة. أ_ يجب ان تشمل المزيد من الأسماك في النظام الغذائي.
ب_ استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم فهي تساعد على الحد من الدوار.
ج_ تناول الحبوب الكاملة بدل من الخبز الأبيض
اقرأ ايضا
الفوائد الصحية لتناول الذرة الحلوة المعلبة
يمكن أن يساعد فاموتيدين في علاج فيروس كورونا
صور و اسعار فيراري 360 – 2013 – Ferrari 360
صور و اسعار سوناتا Hyundai Sonata 2013
اسماء ألعاب مثل Roblox
اذكار الصباح كاملة
ما هي أخطر الأسلحة الروسية التي فتكت بالجيش الأوكراني؟
بوتين يضع قاذفات القيامة الروسية متأهبة لمحو اوكرانيا واوروبا
مواضيع بحث الصف السادس الأبتدائي
اعراض و اسباب تصلب الشرايين
X
2023 skuilder.com™.