Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
الفوائد الصحية لشاي البارود
طرق استخدام زيت جنين القمح للشعر
مواضيع بحث الصف الخامس الأبتدائي
سعر الخارقة فيراري كاليفورنيا T بنسخة HS موديل 2016 في السعودية
طريقة تنظيف الستائر بدون فك
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
الفرق بين التداول اليومي والتداول المتأرجح في سوق الفوركس
علاج الكلف والبقع الداكنة بالليمون
اقرأ ايضا
وصفة حلويات دايت
المنزل
التاريخ: 18/5/2016
طريقة عمل المايونيز في المنزل
المنزل
التاريخ: 17/11/2018
طريقة تحضير وجبة رجيم ” الدجاج بالكاري “
المنزل
التاريخ: 17/5/2016
طريقة عمل الكبة النيئة
المنزل
التاريخ: 2/5/2019
طريقة عمل المعجنات بالجبنة الرومى
المنزل
التاريخ: 10/10/2018
طريقة تحضير بيتزا البيض و الجرجير للريجيم
المنزل
التاريخ: 17/10/2018
سلطة المكرونة المكسيكية
المنزل
التاريخ: 3/5/2019
خلطة السبع زيوت لتطويل الشعر
صحة
التاريخ: 09/4/2018
افضل قماش لفساتين الزفاف والسهرة
منوعات
التاريخ: 10/7/2015
أغرب الظواهر الطبيعية : الدموع الزرقاء
منوعات
التاريخ: 01/12/2018
طريقة عمل الفتوش اللبناني
المنزل
الطبخ
2/11/2018
يعد الفتوش أحد السلطات اللذيذة التي تشتهر بها بلاد الشام وخاصة لبنان ، عرف الفتوش قديما باسم “أبو مليح” وكان بعد باستخدام الخبز الجاف أو المحمص .
طريقة تحضير سلطة الفتوش اللبنانية
المكونات
– 3 حبات طماطم .
– 4 حبات من الخيار .
– كوب من البقدونس الطازج .
– 1/4 كوب من الزيتون الأسود (حسب الرغبة) .
– القليل من الملح .
– عصير ليمون حسب الرغبة .
– شرائح ليمون للتزيين .
– خبز محمص أو مقلي مقطع إلى مثلثات أو مربعات حسب الرغبة .
– 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون .
بعض الإضافات الأخرى
– ملعقة صغيرة من خل التفاح .
– جرجير .
– بصل أخضر .
– حبتين من الفجل الأحمر .
طريقة التحضير
– تغسل جميع الخضروات بصورة جيدة .
– تقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة .
– يتم تقطيع الخيار إلى مكعبات .
– يفرم البقدونس بطريقة ناعمة جدا .
– يقطع الفجل إلى مربعات ، ويقطع البصل الأخضر والجرجير .
– تخلط جميع هذه الخضروات معا ، ويضاف إليها رشة من النعناع الجاف ، الملح ، خل التفاح ، زيت الزيتون ، فهذه المكونات مفيدة في حرق الدهون .
– يعد الخبز المقلي او المحمص ليصبح لونه ذهبيا . يوضع جزء منه داخل السلطة ويترك القليل منه للتزيين .
– تقلب مكونات السلطة جيدا حتى تتجانس .
– تقدم سلطة الفتوش ويضاف إليها الخبز المحمص ، شرائح الليمون والزيتون الأسود وبعض النعناع الأخضر للتزيين .
طريقة تحضير الفتوش بالزبادي
المكونات
– أوراق خش مقطعة بطريقة عشوائية كبيرا .
– 2 حبة من الطماطم مقطعة بالحجم المتوسط .
– 2 حبة خيار مقطعة إلى شرائح مستديرة .
– بصل مقطع جوانح .
– حبة من الفلفل الأخضر مقطع إلى مكعبات .
مكونات التتبيلة
– 1/2 كوب من اللبن الزبادي .
– 1/2 ملعقة صغيرة من الملح .
– 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود .
– 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
– 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
– 1/4 ملعقة صغيرة من السماق .
طريقة التحضير
– تقطع الخضروات ( الطماطم ، الخيار ، الخس ، البصل والفلفل ) وتخلط في وعاء كبير معا .
– نخلط الزبادي مع الملح ، الفلفل ، زيت الزيتون عصير الليمون والسماق معا في وعاء آخر صغير .
– تضاف التتبيلة على الخضروات المقطعة ، وتقلب جيدا .
– وأخيرا يوضع الخبز المحمص على الوجه وتقدم السلطة .
الفوائد الصحية لسلطة الفتوش اللبنانية
– تحتوي كل من الطماطم والخيار على نسبة عالية من الألياف الغذائية .
– يساعد البصل على تنقية الدم .
– كما يحتوي الخس على الأملاح المعدنية والفيتامينات ، كما انه فعال في تحسين عملية الهضم ، مهدأ للأعصاب وفاتح للشهية .
– والنعناع الجاف غني ب فيتامين أ منشط ومسهل لعملية الهضم وطارد للغازات المزعجة .
اقرأ ايضا
تأثير حبوب منع الحمل على الأطفال مستقبلًا
فوائد المحلب لتطويل الشعر
فوائد زيت الزعفران
صور و مواصفات و اسعار هيونداي ازيرا Hyundai Azera 2013
معلومات عن مكاك طويل الذيل
معلومات عن مدونة ” تمبلر Tumblr ” وطرق استخدامها
صور و اسعار اوريون Toyota Aurion 2013 الشكل الجديد
شانجان ريتون سي سي 2019 تقليد صيني للكزس ES
فوائد البقوليات
ما هي مخاطر إلتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
X
2023 skuilder.com™.