Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
ما لا تعرفه عن الثالول المعنق .. شاهد بالصور
تفسير ” قل إنما أعظكم بواحدة أن تقوموا لله مثنى وفرادى “
مهارة التحدث أمام الجمهور والناس
مواضيع بحث الصف الاول الاعدادي
صور و اسعار فيراري 2013 – Ferrari 458
صور و اسعار تويوتا كامري Camry 2013
علاج الكلف والبقع الداكنة بالليمون
كيا نيرو 2019 الكهربائية تسير لمسافة 380 كم
اقرأ ايضا
أعراض حساسية عسل النحل وطرق علاجها
صحة
التاريخ: 20/9/2018
ماهي الامراض المزمنة ولماذا سميت بهذا الاسم
صحة
التاريخ: 28/10/2015
التوت البري لعلاج أمراض البروستاتا
صحة
التاريخ: 16/4/2018
النظام الغذائي الامثل لمريض البواسير
صحة
التاريخ: 26/2/2018
نظريات علمية تفسر ظاهرة السقوط أثناء النوم
صحة
التاريخ: 31/8/2017
اعراض الجرب عند الاطفال وطرق العلاج
صحة
التاريخ: 22/10/2018
متلازمة بيير روبين وطرق علاجها
صحة
التاريخ: 28/6/2018
حقائق عن دورة الرجل الشهرية
زد معلوماتك
التاريخ: 03/5/2018
ارتفاع ضغط الدم وتأثيرة على الانتصاب و الكلى
صحة
التاريخ: 10/3/2016
علاج الشعر الخفيف عند الأطفال
صحة
التاريخ: 26/5/2016
زيادة مناعة الجسم ضد الفيروسات
صحة
الصحة
7/1/2018
جهاز المناعة في الجسم يقع عليه عاتق كبير في حماية الجسم من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية التي من الطبيعي أن يتعرض لها الإنسان، فيعمل جهاز المناعة على محاربة الفيروسات والجراثيم التي تهاجم الأجهزة الحيوية في الجسم البشري، كما يعمل على محاربة تكون الخلايا السرطانية في الجسم فيعمل ذلك الجهاز على التعرف على الأمراض ويعمل على محاربتها وذلك من خلال التمييز بين كل من الخلايا السليمة والخلايا التالفة.
خطوات زيادة مناعة الجسم ضد الأجسام الغريبة
من الممكن رفع مناعة الجسم ضد الأجسام الغريبة والتي من بينها الفيروسات من خلال اتباع الخطوات التالية: 1- التخلص من العادات الخاطئة التي يقدم عليها الكثير منا والتي تتسبب في تدمير الجهاز المناعي والتي من بينها الجلوس لعدد ساعات كثير من اليوم، الأمر الذي يؤثر على معدل الاستقلاب في الجسم وأيضا يؤثر على حرق الدهون في الجسم ومن ثم حدوث خلل في الجسم ويتأثر الجهاز المناعي بالأمر كثيرا. 2- تنوع الأغذية التي يتناولها الشخص على مدار اليوم حيث ان عدم التنوع في الأطعمة والاعتماد على نمط واحد يؤدى إلى ضعف جهاز المناعة فجسم الإنسان يحتاج إلى العناصر الغذائية المختلفة من الفواكه والنشويات واللحوم وغيرها من العناصر المختلفة للتنوع. 3- أخذ قسط من النوم يوميا مما لا يقل على 8 ساعات في اليوم والعمل على ضبط الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، فتلك الأشياء من شأنها رفع كفاءة جهاز المناعة. 4- الحرص على الاستقرار النفسي حيث أن زيادة معدل الضغط النفسي على الإنسان من الأشياء التي تؤثر سلبا على جهاز المناعة، وزيادة التوتر النفس من الأمور التي تزيد من نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم وبالتالي التسبب في ضعف الجهاز المناعي وعدم القدرة على التصدي للأمراض. 5- تجنب تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون. 6- تناول الأغذية التي تحتوي على اليسين وخاصة الثوم التي ترفع من كفاءة عمل الجهاز المناعي ولكن قد لا يفضل البعض تناول الثوم ومن الممكن تناول البديل المتوفر في الصيدليات. 7- على الأشخاص تناول كمية كبيرة من فيتامين ج وهو من الفيتامينات التي تعزز من جهاز المناعة ومن الممكن الحصول على فيتامين ج من خلال تناول المزيد من المشروبات الحمضية مثل عصير الليمون وعصير البرتقال. 8- الحصول على كميات كبيرة من عنصر الزنك وهو من العناصر الهامة جدا في زيادة قدرة الجسم على التصدي للكثير من الأمراض، ومن الممكن الحصول عليه من خلال تناول الألبان والمأكولات البحرية واللحوم خاصة الحمراء. 9- من الممكن أن يؤدى استنشاق المزيد من الزيوت العطرية إلى تعزيز قدرة الجهاز المناعى ومن بينهم زيت الشاي. 10- لابد من الحصول على الكميات الكافية من عنصر الحديد وهو من العناصر الهامة في إنتاج الهيموجلوبين في الجسم الذي يعمل على حمل الأكسجين لجميع خلايا الجسم، وكلما زاد نسبة الحديد في الجسم كلما زاد من قدرة عمل الجهاز المناعي والتصدي للأمراض. 11- تناول فيتامينات A وE وC وهي من الفيتامينات التي تعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي وتعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء .
اقرأ ايضا
ماسك السكر والجلسرين للبشرة المسمرة
طرق تنقية مياة الشرب
حقائق لا يعرفها الكثيرون عن باتمان
الفرق بين التداول اليومي والتداول المتأرجح في سوق الفوركس
سعر الخارقة فيراري كاليفورنيا T بنسخة HS موديل 2016 في السعودية
قصة الدمشقي الذي لا يخسر أبدا
فتح بلاد السند (باكستان) والنهاية المأساوية التى واجهها البطل مُحمد بن القاسم
طرق استخدام زيت جنين القمح للشعر
مواضيع بحث الصف الثالث الأبتدائي
معركة اليرموك.. انهاء الوجود الرومي في الشام
X
2023 skuilder.com™.