Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
معنى الشخصية النرجسية .. وماهي ظاهرة النرجسة ؟
علامات تدل على إدمان الألعاب الإلكترونية
معركة ملاذ كرد .. المعركة التي لقبها المؤرخون باليرموك الثانية
الفرق بين إنجلترا والمملكة المتحدة وبريطانيا العظمى
حقائق وأسرار لابد أن تعرفها عن النجوم
دواعي استعمال دواء البروجسترون ” Progesterone “
ميلاد النبي
اذكار الصباح كاملة
اقرأ ايضا
طريقة استخدام مقشر سكر الجريب فروت
صحة
التاريخ: 18/9/2018
خميرة البيرة للتسمين
صحة
التاريخ: 11/9/2014
العلاقة بين السعال وألم الظهر
صحة
التاريخ: 12/10/2018
فوائد الزعفران للعين
صحة
التاريخ: 27/10/2018
اعراض و علاج مرض الغدة النكافية
صحة
التاريخ: 24/9/2018
خطوات للوقاية من الإصابة بماء الزرقاء في العين
صحة
التاريخ: 19/10/2018
دراسة عن تأثير جهاز المناعة على السلوكيات الاجتماعية
صحة
التاريخ: 07/4/2018
فوائد الحجامة في علاج آلام الكتف المتجمد
صحة
التاريخ: 4/10/2018
طريقة صناعة كريم مرطب للبشرة بالمنزل
نسائيات
التاريخ: 24/4/2016
بحث عن ظاهرة الدفيئة العالمية ” الاحترار العالمي “
تعليم
التاريخ: 25/8/2018
فوائد رياضة الترامبولين
صحة
الصحة
12/7/2015
الترامبولين Trampoline هو اسم آله رياضية عبارة عن جهاز مكون من قطعة من النسيج المشدود على إطار صلب و يسمى النسيج حصير الوثب أو سرير الترامبولين و هو من خامة مطاطية شديدة الليونة ، البعض يمارس تلك الرياضة على سبيل الترفيه و البعض الأخر على سبيل التنافس و البعض يجهل فوائدها المتعددة للصحة و الراحة البدنية و النفسية ، فتلك الرياضة هي من البرامج التدربيبة الإجبارية للطيارين و روائد الفضاء تم دخولها عام 2000 ضمن ألعاب الأولمبيات فيوجد منها ما يجعلك ترتفع 10 أمتار و منها ما هو أقل و يكون للهواة في المنزل .
فوائد استخدام الترامبولين :- البعض سوف يندهش من فوائد تلك الآلة :- 1) علاج الأرق حيث تساعد رياضة القفز على الاسترخاء بالتالي تعالج الأرق و تساعد على النوم الهادئ دون أي تقلبات ، فيتسبب العلاج بالقفز بالإنتعاش . 2) اللياقة البندية و الراحة النفسية هو ليس وسيلة فقط للتسلية بل لزيادة البدنية و تقوية العضلات من ثم الراحة النفسية . 3) تمارين القفز تعمل على تناسق الجسم و إحداث التوازن ، حيث ان القفز من الأسفل إلى الأعلى ينمي معدل تناسق الجسم و توازنه بشكل كبير و يعزر الجهاز المناعي و يقي من أمراض إرتفاع ضغط الدم . 4) بالنسبة للأطفال هو يعطي الشعور بالنشوة فيحفزهم لبذل الجهد بالتالي الثقة بالنفس و يساعدهم على عدم الخوف من الألعاب الأخرىو تفيد الطفل من الناحية النفسية و البدنية و العقلية 5) يقلل من أخطار أمراض القلب و الأوعية الدموية ،فهو يعزز الساقين فتكون هي مضخة مساعدة لنظام القلب فالتالي يقلل من الضغط على القلب ،العمل على تعزيز الجهاز الهضمي حتي يجعل الجسم يعمل بكفاءه أكبر . 6) يساعد على خسارة الوزن الزائد لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة ، كما أنه يحفز من السوائل الليمفاوية عن طريق الجهاز اللمفاوي . 7) التغير في قوى الجذب يسمح لتدفق الدم و يزيد من قدرته على إزالة السموم من الجسم و تحسين نظام الدورة الدموية . 8) مضاعفة الخلايا البيضاء القفز على الترامبولين لمدة 5 إلى 10 دقائق يحدث إرتفاعًا للخلايا البيضاء التي تحسن من وظائف الجهاز المناعي بالجسم . 9) الوقاية من السرطان هو يساعد على تصغير الخلايا السرطانية نتجة لزيادة كفاءة الجهاز المناعي في الجسم . 10) زيادة كثافة العظام يعمل على وقاية الإنسان من هشاشة العظام و بناء نظام عظمي كثيف و قوي . 11) يساعد على التخلص من السليوليت يقلل من نسبته نتجة لتنشيط الدورة الدموية لأن الاهتزازات الناتجة عن انقباض العضلات تدفع السائل الليمفاوي إلى خارج مناطق تكونه فيساعد بالتخلص منه مع الانتظام في ممارسة التمرينات . 12) التخلص من دوالي الساقين .
محظورات رياضة القفز :-القفز من أروع الرياضات و كما علمنا فوائدة الجمه و لكنه محظور في بعض الحالات ، فبعض الحالات الصحية لا تسمح لمثل هذه الرياضة ، كما أنخ نحظور ممارتة أثناء النفاس أو ايام الدورة الشهرية و الإصابات الخطيرة بالدماغ و مشاكل القلب و الأوعية الدموية .
اقرأ ايضا
يمكن أن يساعد فاموتيدين في علاج فيروس كورونا
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
الاكزيما العصبية الأعراض و الاسباب و العلاج
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
اهم انجازات وليم شكسبير
معلومات عن الطائر الكركي
معلومات عن طرق تسلل بق الفراش الى غرفة النوم
ماسك السكر والجلسرين للبشرة المسمرة
سبب تسمية دولة ليبيا بهذا الاسم
اعراض و اسباب تصلب الشرايين
X
2023 skuilder.com™.