يرتبط مصطلح المعسكر دائمَاBootcampبتدريبات الجيش يكون فترة من الزمن قبل الخدمة الفعلية من اجل تشجيع اللياقة البدنية و القوة الذهنية و بالمثل معسكرBootcamp Workoutعبارة عن برنامج اللياقة البدنية منضبط للغاية ، ترتبط فترة التدريب العالية الكثافة لإنقاص الوزن و زيادة قوة الجسم عادة يتم التدريب من قبل المدربة الشخصية بصالات رياضية متخصصة معزولة لمدة زمنية معينة عادة ما يشمل النظام رفع الاثقال و التدريبات عالية الكثافة و اليوجا و الضغط و التمدد و سحق البطن و تهدف جميع التدريبات للوعي الغذائي و القوة الذهنية و تحسين القلب و الاوعية الدموية من خلال التعزيز الاجتماعي و الجهد الجماعي و تحسين سرعة الانضباط و التركيز على القوة الذهنية و التغذية ، يستخدم هذا البرنامج اليوم على نطاق واسع لخسارة الوزن نظرًا لانتاجه المثالية سوف نلقي نظرة على فوائد تلك البرنامج:
للاطلاع والتعرف على :نظام حمية ديتوكس للتخلص من السموم
فوائد برنامجBootcamp Workoutلخسارة الوزن:
يقدم البرنامج عدد من الفوائد الصحية و الذهنية للمتدرب تشمل على حرق السعرات الحرارية و زيادة القوة و تعزيز الثقة و تحسين القدرة على التحمل الهوائي و تنسيق الجسم و زيادة طاقة الجسم و تغير نمط الحياة و تعزيز الصحة على المدى الطويل.
القوة الذهنية :.
تعزيز اللياقة البدنية على المدى البعيد :.
تحسين القوة :.
المشاركة الاجتماعية :.
التحمل الهوائي :.
فقدان الوزن :.
تعزيز الصحة النفسية :.
ملاحظة :هذا البرنامج يكون تحت اشراف مدرب محترف فقط..
تعرف على :حمية كيت ميدلتون … حمية الغذاء الخام