Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
مقارنة بين بي ام دبليو الفئة الاولى 2020 و 2019 الجديدة
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
مواضيع بحث الصف الثاني الاعدادي
مبادئ الإدارة - وأساليب القيادة الصحيحة
معلومات عن مدونة ” تمبلر Tumblr ” وطرق استخدامها
اصدار جديد من اللعبة الشيقة Call Of Duty باسم Black Ops Cold War
اذكار الصباح كاملة
اهم انجازات وليم شكسبير
اقرأ ايضا
اضرار الافراط في تناول السكريات في رمضان
صحة
التاريخ: 13/9/2018
فوائد المياه القلوية للأطفال
صحة
التاريخ: 28/7/2018
فوائد التبرع بالدم للمدخنين
صحة
التاريخ: 17/6/2019
طبيعة ضربات قلب الجنين و تطوراتها طوال الحمل
صحة
التاريخ: 19/7/2018
الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت
صحة
التاريخ: 8/11/2018
أهمية صودا الخبز في التقليل من البوتاسيوم في الدم
صحة
التاريخ: 05/9/2018
فوائد الكبابة الصيني للصحة
صحة
التاريخ: 16/6/2014
ماهي الديانة الزرادشتية
زد معلوماتك
التاريخ: 17/5/2019
فوائد زيت الزعفران للجنس و انقاص الوزن
صحة
التاريخ: 27/9/2018
أسباب ألم المعدة المفاجئ وعلامات الخطر
صحة
التاريخ: 16/8/2018
طرق للتغلب على انتفاخ المعدة
صحة
الصحة
3/10/2018
طريقة التغلب على انتفاخ المعدة
التوقف عن استخدام ملح الطعام
التقليل من استخدام الملح الذي بدوره يقلل من تخزين الجسم للمياه وانتفاخ المعدة ، احذرمن مصادر الخفية للصوديوم فإن أكثر من 80٪ من كمية الصوديوم اليومية التي نحصل عليها لا تأتي من الملح ولكن من الأطعمة الجاهزة والمعبأة .
شرب الكثير من المياه
يجب التأكد من كمية المياه التي تشربها على مدار اليوم ، فالمياه تساعد الجسم على التخلص من كمية الملح الزائدة في الجسم عن طريق البول . فتقليل كمية الملح سيساعد الجسم على إيقاف العرق وانتفاخ المعدة ، فيجب شرب حوالي 8 أكواب في اليوم مياه (حجم الكوب 250 مل) .
محاولة علاج الانتفاخ بطرق منزلية
قُم بوضع ملعقة من صودا الخَبز على كوب من المياه وأشربها ، يساعد هذا المشروب على إحلال عصارة المعدة مما يساعد على تقليل الغازات والانتفاخ . إضافة بعض من عصير الليمون يحمي المعدة من الإصابة بالانتفاخ .
تقليل كميات الأكل ويكون الأكل على فترات
إن أكل العديد من الوجبات البسيطة على فترات متباعدة تصل إلى 5 مرات في اليوم مما يحمي المعدة من الانتفاخ ، كما أن مضغ الأكل ببطء يساعد المعدة على الهضم الجيد الذي بدوره يمنع انتفاخ المعدة .
إعداد الطعام باستخدام الينسون
في الدولة الرومانية القديمة كان من المعتاد أن بعد أكل أي وليمة دسمة يقدم كعكة مخبوزة بالينسون حتى تسهل عملية الهضم وتعطي رائحة طيبة للفم ، فالينسون يتميز بنكهته الخاصة وبدوره الفعال في عملية الهضم . كما يعد الينسون من الطرق المنزلية المستخدمة لعلاج الغثيان ، والغازات والانتفاخ . تظهر فاعلية الينسون في وضعه مع حساء الخضار ، فتوضع حبوب الينسون وفصوص الثوم والبصل ويقلب على النار . كما يمكن إعداد مشروب الينسون الساخن المصنوع من وضع الماء المغلي على حبوب الينسون ويتم تناوله بعد العشاء أو على مدار اليوم مما يساعد في عملية الهضم وتجنب الانتفاخ والغازات .
شرب الكثير من مشروب النعناع الساخن
قد ينصح أطباء الطب البديل بشرب مشروب أوراق النعناع الساخن لعلاج وإزالة أعراض سوء الهضم ، والغازات والانتفاخ . كما أن مشروب النعناع يعتبر من أهم علاجات الإحساس بالقيء
،
فالنعناع يمد الجسم بالحرارة مما يجعله يتعرق . كما أن النعناع من النباتات الأكثرسهولة في الزراعة وينمو بشكل سريع .
السيطرة على متلازمة القولون العصبي
فالانتفاخ هو أحد الأعراض الأكثر شيوعاً في متلازمة القولون العصبي ، مع وجود الإمساك أو الإسهال أو آلام المعدة . فمراقبة متلازمة القولون العصبي تساعد في علاجها والتحكم فيها لتقليل من آلام المعدة . للتحكم في هذه الأعراض ، يوصي الأطباء بالابتعاد عن منتجات الألبان والأطعمة الدهنية مع أكل كمية كبيرة من الألياف في نظامك الغذائي اليومي .
اقرأ ايضا
تهوية المنزل و المحافظة عليه كمنزل صحي
الفوائد الصحية لزيت القنب الهندي ” Cannabis “
دراسة جدوى مشروع مكتب حج وعمرة
فوائد وأضرار شاي ايسياك
ترتيب علامات بلوغ البنت يجب ان تعرفيها
صور و مواصفات و اسعار هيونداي ازيرا Hyundai Azera 2013
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
نسبة الكوليسترول في الدم وعلاقتها بتقدم العمر عند الرجال
ماسك السكر والجلسرين للبشرة المسمرة
صور و اسعار فيراري 360 – 2013 – Ferrari 360
X
2023 skuilder.com™.